{"id":2383,"date":"2021-09-03T11:55:00","date_gmt":"2021-09-03T14:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/oinvestidordescomplicado.com\/?p=2383"},"modified":"2021-09-03T08:41:09","modified_gmt":"2021-09-03T11:41:09","slug":"como-a-meditacao-me-tornou-um-investidor-melhor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oinvestidordescomplicado.com\/index.php\/2021\/09\/03\/como-a-meditacao-me-tornou-um-investidor-melhor\/","title":{"rendered":"Como a medita\u00e7\u00e3o me tornou um investidor melhor"},"content":{"rendered":"\n<p>Voc\u00ea se sente ansioso quando investe? Principalmente quando investe em a\u00e7\u00f5es?<\/p>\n\n\n\n<p>Valoriza\u00e7\u00f5es mais expressivas dos seus ativos ou quedas mais fortes te deixam descontrolados emocionalmente?<\/p>\n\n\n\n<p>A Bolsa de Valores mexe demais com as emo\u00e7\u00f5es dos investidores, tanto dos novatos quanto dos mais experientes.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>E a resposta para voc\u00ea ter maior controle emocional pode estar na medita\u00e7\u00e3o.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ela me ajuda e pode te ajudar tamb\u00e9m.<\/p>\n\n\n\n<p>Medita\u00e7\u00e3o&nbsp;\u00e9 uma t\u00e9cnica de respira\u00e7\u00e3o, concentra\u00e7\u00e3o e esvaziamento da mente com o objetivo de trazer a sensa\u00e7\u00e3o de paz, calma e tranquilidade. <\/p>\n\n\n\n<p>Assim, quando alcan\u00e7amos um estado meditativo, \u00e9 poss\u00edvel perceber maior clareza mental e emocional.<\/p>\n\n\n\n<p>J\u00e1 \u00e9 comprovada que a pr\u00e1tica regular (de prefer\u00eancia diariamente) traz diversos benef\u00edcios:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>redu\u00e7\u00e3o de estresse;<\/li><li>diminui\u00e7\u00e3o de sintomas depressivos;<\/li><li>controle da ansiedade;<\/li><li>potencializa\u00e7\u00e3o do autoconhecimento e da autoestima,<\/li><li>desenvolvimento do foco nas atividades;<\/li><li>redu\u00e7\u00e3o da perda da mem\u00f3ria;<\/li><li>amplia\u00e7\u00e3o das emo\u00e7\u00f5es positivas;<\/li><li>redu\u00e7\u00e3o de v\u00edcios;<\/li><li>melhora do sono;<\/li><li>benef\u00edcios em rela\u00e7\u00e3o a doen\u00e7as cr\u00f4nicas.<br><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Ou seja, s\u00e3o diversas as vantagens, para o corpo e para a mente, que essa pr\u00e1tica lhe traz. Nos seus investimentos e, principalmente, no seu desenvolvimento pessoal.<\/p>\n\n\n\n<p>Dentre os benef\u00edcios acima, s\u00e3o essenciais para o investidor de sucesso, os seguintes: controle da ansiedade, aumento da concentra\u00e7\u00e3o e foco, e potencializa\u00e7\u00e3o do autoconhecimento.<\/p>\n\n\n\n<p>Pois, como eu escrevi nesse artigo <a href=\"https:\/\/oinvestidordescomplicado.com\/index.php\/2021\/05\/28\/a-psicologia-financeira\/\">\u201cA Psicologia Financeira\u201d<\/a>, <strong>a sua prosperidade como investidor depende muito, mas muito mais dos seus comportamentos e controle emocional do que das suas t\u00e9cnicas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Como come\u00e7ar?<\/h3>\n\n\n\n<p>Na internet voc\u00ea acha v\u00e1rios artigos e v\u00eddeos ensinando como come\u00e7ar a meditar.<\/p>\n\n\n\n<p>Eu sugiro o uso de algum aplicativo de medita\u00e7\u00e3o guiada.<\/p>\n\n\n\n<p>Os que eu conheci e gostei foram:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Calm;<\/li><li>Headspace;<\/li><li>Zen;<\/li><li>Meditopia;<\/li><li>Lojong.<br><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Atualmente eu uso o Calm, mas todos s\u00e3o \u00f3timos.<\/p>\n\n\n\n<p>Portanto, recomendo a pr\u00e1tica, pois vai lhe trazer diversos benef\u00edcios, para o seu desenvolvimento pessoal, profissional e financeiro.<\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e3o deixe a ansiedade e a falta de controle emocional atrapalhar os seus investimentos, principalmente em renda vari\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<p>Mas aten\u00e7\u00e3o: como nos investimentos, <strong>os reais benef\u00edcios da medita\u00e7\u00e3o voc\u00ea sentir\u00e1 com o tempo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>No m\u00e9dio e longo prazo, os resultados ser\u00e3o bem melhores.<\/p>\n\n\n\n<p>Pratique!<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea j\u00e1 medita? Me conte se lhe faz bem. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea se sente ansioso quando investe? Principalmente quando investe em a\u00e7\u00f5es? Valoriza\u00e7\u00f5es mais expressivas dos seus ativos ou quedas mais fortes te deixam descontrolados emocionalmente? A Bolsa de Valores mexe demais com as emo\u00e7\u00f5es dos investidores, tanto dos novatos quanto dos mais experientes. 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